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Gery Kiffen

Olá, sou a Gery, psicóloga! Neste blog, compartilho reflexões e dicas práticas sobre psicologia, relações e bem-estar, para inspirar mais equilíbrio e harmonia em sua vida. Até já!

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Gery Kiffen | Psicóloga Clínica

Gery Kiffen | Psicóloga Clínica
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Nem toda a negatividade é apenas uma questão de personalidade. Estudos em psicologia mostram que algumas pessoas desenvolvem um viés negativo, uma tendência para focar mais nos problemas, riscos e falhas do que nas soluções disponíveis. Quando estamos constantemente expostos a este tipo de mentalidade, podemos absorver o mesmo padrão de pensamento, aumentando os níveis de stress, ansiedade e desgaste emocional. Isso não significa abandonar quem está a sofrer, mas reconhecer quando uma relação se torna um espaço onde cada solução é descartada e cada tentativa de mudança é recebida com pessimismo. Proteger a tua saúde mental também passa por escolher ambientes e relações que promovam crescimento, responsabilidade emocional e esperança realista. #Psicologia #SaúdeMental #InteligênciaEmocional #Autoconhecimento #Ansiedade #Autoestima
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As pessoas que mais drenam a tua energia nem sempre são as mais óbvias! #InteligênciaEmocional
todas as feridas da infância se manifestam através de memórias dolorosas. Muitas aparecem sob a forma de padrões emocionais na vida adulta. A investigação em psicologia do desenvolvimento mostra que crianças que cresceram sem proteção emocional consistente podem desenvolver uma necessidade inconsciente de serem resgatadas por alguém mais tarde. Isto não significa falta de força ou independência. Significa que o sistema nervoso aprendeu a associar segurança à presença de outra pessoa. Por isso, algumas pessoas passam anos à espera que um parceiro, amigo ou familiar lhes dê aquilo que faltou no passado: proteção, validação e segurança emocional. #Psicologia #TraumaInfantil #TraumaComplexo #CPTSD #SaúdeMental #RegulaçãoEmocional
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O sintoma do trauma de infância que quase ninguém reconhece!#traumadeinfancia #trauma #cptsd
Há feridas que não desaparecem quando a infância termina. Elas aparecem no medo de incomodar, na necessidade constante de provar o próprio valor, na dificuldade em confiar, receber amor ou acreditar que alguém vai ficar. O trauma nem sempre grita. Às vezes, ele fala através das relações que construímos e das batalhas que travamos em silêncio. A criança que precisou sobreviver ainda pode estar a tentar proteger o adulto que te tornaste. #traumainfantil #trauma #cptsd #psicologia #saudemental
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O trauma não te faz acreditar que ninguém te ama. Faz-te acreditar que ninguém fica. #trauma
Quando uma criança cresce a ouvir que é sensível demais, dramática demais ou que está sempre a exagerar, aprende a desconfiar das próprias emoções. Mais tarde, torna-se o adulto que pede desculpa por sentir, que questiona constantemente a sua realidade e que procura validação para tudo o que sente. Não estás a exagerar. Talvez apenas nunca te tenham ensinado a confiar em ti. #traumainfantil #psicologia #saudemental #cptsd #trauma #autoestima #ansiedade #curaemocional
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Se passaste a vida a ouvir que exageravas, este vídeo é para ti.#traumainfantil #saudemental #cptsd
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