Falar sobre os “benefícios” da baixa autoestima pode parecer um pouco confuso, até contra-intuitivo. É difícil acreditar, enquanto vê a sua vida passar, que há vantagens em sentir-se assim. Mas, na realidade, existem. A verdade é que a baixa autoestima traz consigo ganhos secundários. E são esses pequenos “benefícios” que nos fazem, muitas vezes, agarrar-nos desesperadamente ao nosso sentimento de falta de valor.
Mas a verdadeira força está em tomar consciência desses ganhos e entender como eles nos mantêm “seguros”. Isso pode ser empoderador. Pode dar-nos as ferramentas necessárias para nos desafiarmos e fazermos mudanças positivas. Então, por que não dar uma olhada nos pontos abaixo e ver o que ressoa consigo?
A Baixa Autoestima Pode Manter-nos Seguros e Livres de Rejeição ou Falhanço
Sentir-se seguro é uma sensação maravilhosa. É confortável, não desafiador, acolhedor. Permite-nos evitar o frio na barriga causado pelo medo, vulnerabilidade ou falhanço. Mas, ao nos identificarmos como alguém com baixa autoestima e constantemente repetirmos esse diagnóstico para nós mesmos, acabamos por cimentá-lo. E começamos a acreditar que nunca poderíamos correr um risco, mudar para um novo país ou iniciar um relacionamento. Fazer essas coisas é para pessoas com uma autoestima elevada. Pessoas que conseguem correr o risco de rejeição, falhanço e vulnerabilidade sem que isso quebre a autoestima já fragilizada. Isso não é para nós, que já estamos a lutar.
E, claro, quando nos dizemos isso, damos-nos permissão para nem sequer tentar. Se isso lhe soa familiar, então está a experimentar um dos benefícios da baixa autoestima. Está a jogar pequeno, para permanecer na sua zona de conforto. No entanto, existe um antídoto para isso: tomar consciência, todos os dias, de todas as oportunidades que deixamos passar ou recusamos seguir. Começamos a ver o quanto da vida estamos a perder e como a nossa baixa autoestima tem servido como uma forma de nos afastarmos de criar a vida que realmente queremos.
A Necessidade de Agradar os Outros e o Perfeccionismo Significam que Tem Muitos Amigos
Outro sintoma da baixa autoestima é o perfeccionismo e o desejo de agradar aos outros, ambos os quais já explorei anteriormente. Embora possam ser difíceis de lidar, também têm alguns benefícios surpreendentes. Uma pessoa que tenta agradar aos outros é geralmente popular, genuinamente bem-quista e rodeada de amigos. E este é um dos benefícios da baixa autoestima. Esta pessoa provavelmente também é perita em suavizar discussões acesas, sabendo o que dizer em situações sociais complicadas e garantindo que todos no grupo se sintam ouvidos. Este nível de simpatia pode ser difícil de abandonar, e a popularidade oferece uma espécie de proteção contra o mundo.
Da mesma forma, os perfeccionistas podem esgotar-se tentando cumprir com as suas próprias exigências impossíveis. Mas para os outros, são uma bênção. São essenciais em qualquer grupo de amizade ou situação de trabalho, pois não se deixam abalar pelas exigências impossíveis e parecem, alegremente, aliviar os outros das suas responsabilidades. Então, se é a pessoa no grupo de quem todos dependem e considera-se uma “mão segura”, isso pode ser um alívio para a baixa autoestima. E uma das razões pelas quais pode estar a achar difícil abandonar este papel.
A Baixa Autoestima Permite Culpar os Problemas da Vida pela Aparência/Corpo sem Precisar de Olhar Mais Profundamente
Se tem baixa autoestima, pode facilmente associar os seus problemas à sua aparência física. E quem o pode culpar? Existem indústrias inteiras criadas para incentivá-lo a pensar dessa forma. Sentindo-se esgotado no trabalho? Precisa de um vestido novo e de uma transformação de imagem? Quer voltar ao mercado de encontros? Então, faça a mudança no cabelo e perca uns quilos. Sempre que temos problemas com a autoestima, podemos apostar que a culpa recai sobre o corpo.
Mas culpar automaticamente o nosso corpo impede-nos de olhar para os problemas muito mais profundos. Será mesmo que as pessoas gostariam mais de si se fosse mais magro/a ou é que tem dificuldade em conectar-se com essa pessoa, independentemente do seu físico? Será que foi mesmo preterido/a para uma promoção por não ser estiloso/a, ou é mais provável que as suas qualificações profissionais não tenham sido suficientemente destacadas? Culpar constantemente a nossa aparência e o nosso corpo é um lugar fácil para começar. E parar. Mas, se realmente deseja fazer uma diferença significativa na sua vida, será necessário um exame mais profundo.
Conclusão
A baixa autoestima, embora frequentemente vista como algo negativo, tem seus benefícios secundários que podem manter-nos na zona de conforto, protegendo-nos da dor da vulnerabilidade, falhanço ou rejeição. Contudo, tomar consciência destes padrões é o primeiro passo para quebrar esse ciclo. Ao percebermos como estamos a limitar as nossas vidas, podemos começar a desafiar-nos a criar mudanças que nos permitam alcançar uma vida mais gratificante e autêntica. A verdadeira transformação começa com a compreensão e a vontade de olhar além da superfície para as causas mais profundas dos nossos sentimentos de baixa autoestima.
