O Que é o Burnout? O burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional causado pela exposição prolongada a níveis elevados de stress no trabalho. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), trata-se de um fenómeno ocupacional que resulta da má gestão do stress crónico no ambiente profissional. Este esgotamento manifesta-se em três […]
Se você é brasileiro e deseja trabalhar em Portugal nas áreas de psicologia, terapia ou saúde, é necessário validar o seu diploma brasileiro em Portugal. O processo de validação de diplomas é fundamental para garantir que sua formação seja reconhecida no país e que você possa exercer sua profissão legalmente. No artigo , vou explicar […]
Portugal tem se tornado um dos destinos mais desejados por brasileiros que querem viver e trabalhar na Europa. Com um sistema de saúde estruturado e uma crescente demanda por profissionais da área, atuar como psicólogo, terapeuta ou profissional de saúde pode ser uma excelente oportunidade. Mas quais são os passos necessários para validar o diploma […]
Por décadas, a produtividade tem sido associada à gestão do tempo — apertando mais tarefas nas poucas horas disponíveis, gerindo calendários e priorizando prazos. Mas, e se a verdadeira chave para o sucesso estivesse em outro lugar? Novos estudos sugerem que a energia — e não o tempo — é o nosso recurso mais valioso. […]
4 Reações Inteligentes para Lidar com um Chefe Tóxico Ir trabalhar com aquela sensação constante de ansiedade, terminar o dia exausto e com o coração pesado, é um sinal de que algo não está bem no ambiente laboral. Se, frequentemente, te sentes abalado, angustiado ou até mesmo com crises de choro, pode ser que estejas […]
No percurso da nossa carreira, é comum que as responsabilidades se acumulem de forma gradual, a ponto de nos sentirmos sobrecarregados de trabalho. Enquanto alguns prosperam sob pressão, outros rapidamente se veem esgotados e perdidos entre prazos e tarefas intermináveis. Se te identificas com essa situação, é crucial reconhecer os sinais de sobrecarga e, mais […]
Burnout no Trabalho: Profissões em Risco e Como Prevenir O burnout no trabalho é uma condição crescente que afeta muitos profissionais em Portugal e em todo o mundo. Este fenómeno, caracterizado por um esgotamento físico e emocional, tem sido especialmente problemático em setores como a saúde, a educação e a gestão de projetos. As pressões […]
Num mundo onde a motivação para ir trabalhar, sobretudo nas manhãs de segunda-feira, pode parecer escassa, descobrir o segredo para transformar o ambiente profissional em algo verdadeiramente estimulante pode marcar a diferença na tua carreira. Estudos recentes, como os conduzidos pela Gallup, indicam que as relações interpessoais no local de trabalho têm um impacto direto […]
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Olá, sou a Gery, psicóloga! Neste blog, compartilho reflexões e dicas práticas sobre psicologia, relações e bem-estar, para inspirar mais equilíbrio e harmonia em sua vida. Até já!
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