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Estamos a preparar artigos que o vão ajudar!

Gery Kiffen

Olá, sou a Gery, psicóloga! Neste blog, compartilho reflexões e dicas práticas sobre psicologia, relações e bem-estar, para inspirar mais equilíbrio e harmonia em sua vida. Até já!

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Gery Kiffen | Psicóloga Clínica

Há feridas que não desaparecem quando a infância termina.
Elas aparecem no medo de incomodar, na necessidade constante de provar o próprio valor, na dificuldade em confiar, receber amor ou acreditar que alguém vai ficar. O trauma nem sempre grita.
Às vezes, ele fala através das relações que construímos e das batalhas que travamos em silêncio. A criança que precisou sobreviver ainda pode estar a tentar proteger o adulto que te tornaste.

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O trauma não te faz acreditar que ninguém te ama. Faz-te acreditar que ninguém fica. #trauma

Quando uma criança cresce a ouvir que é sensível demais, dramática demais ou que está sempre a exagerar, aprende a desconfiar das próprias emoções.
Mais tarde, torna-se o adulto que pede desculpa por sentir, que questiona constantemente a sua realidade e que procura validação para tudo o que sente.
Não estás a exagerar.
Talvez apenas nunca te tenham ensinado a confiar em ti.

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Se passaste a vida a ouvir que exageravas, este vídeo é para ti.#traumainfantil #saudemental #cptsd

Nem todo o controlo vem acompanhado de gritos ou ameaças. Às vezes, aparece disfarçado de preocupação, amor ou proteção. Relações saudáveis permitem proximidade sem retirar liberdade. Se precisas de justificar constantemente as tuas escolhas para evitar conflitos, talvez seja altura de refletir sobre a dinâmica dessa relação.

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Eu só queria sair mas parecia que precisava de autorização. #controle #manipulacao

empáticas aprenderam desde cedo a ler o ambiente, antecipar emoções e cuidar dos outros.
Não porque era um dom.
Mas porque era uma forma de sobreviver emocionalmente. O problema é que passam anos a compreender toda a gente, enquanto ignoram a si próprias. Ser empática é uma força. Abandonar-se para cuidar dos outros não é.

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A ferida invisível por trás das pessoas mais compreensivas.#traumainfantil #feridasdeinfancia