Saúde Emocional

Já ouviste falar em neutralidade corporal? Juntamente com o conceito de positividade corporal, a neutralidade corporal tem ganho popularidade recentemente. Neste artigo, vais poder entender melhor o que é a neutralidade corporal e como ela está relacionada com a saúde mental. Não há como negar que quase todos nós já nos sentimos inseguros em relação […]

Gerir a Sua Saúde Mental nos Meses de Inverno Todos sabemos que os meses mais frios podem ser fisicamente difíceis. Noites longas, dias escuros, ombros permanentemente curvados e uma casa que não se mantém quente. Mas, gerir a sua saúde mental durante os meses de inverno também pode ser um grande desafio. E não é […]

Falar sobre os “benefícios” da baixa autoestima pode parecer um pouco confuso, até contra-intuitivo. É difícil acreditar, enquanto vê a sua vida passar, que há vantagens em sentir-se assim. Mas, na realidade, existem. A verdade é que a baixa autoestima traz consigo ganhos secundários. E são esses pequenos “benefícios” que nos fazem, muitas vezes, agarrar-nos […]

A confiança é um dos pilares fundamentais de qualquer relacionamento saudável, mas também é algo frágil que pode ser quebrado por mentiras, traições ou mesmo medos e inseguranças do passado.

A solidão, seja temporária ou prolongada, é uma experiência que muitos enfrentam em algum momento da vida. Pode ser causada por fatores como perda de um ente querido, divórcio, doença ou até mudanças na rotina diária.